수영강습 진도표
| 강습 진도 | 강습 내용 |
|---|---|
| 기초 | 물 적응, 발차기, 호흡법, 자유형 팔 돌리기, 자유형 연결동작 |
| 초급 | 자유형 반복연습, 배영 뜨기, 배영 호흡법, 배영 발차기, 배영 팔 돌리기, 배영 연결 동작 |
| 중급 | 자유형·배영 반복연습, 평영 연결 동작, 자유형 팔 꺾기 |
| 상급 | 자유형·배영·평영 반복 연습, 접영 발차기 |
| 상급2 | 자유형·배영·평영 반복 연습, 접영 팔 돌리기 |
| 상급3~5 | 자유형·배영·평영 반복 연습 접영 연결동작, 오리발 착용 |
| 교정1~5 | 자유형·배영·평영·접영 반복 숙달, 각 종목 영법 물잡기 숙달 및 수영 거리 늘리기, 풀부이 ·스노쿨 착용 |
| 고급1~5 | 자유형·배영·평영·접영 반복 숙달, 자세 교정 및 스피드 훈력, 스타트훈련 |
| 연수 | 자유형·배영·평영·접영 반복 연습, 자세 교정 및 스피드 훈련, 스타트 훈련, 운동량 증가 |
| 마스터 | 자유형·배영·평영·접영 반복 연습, 자세 교정 및 스피드 훈련, 스타트 훈련, 운동량 증가, 대회 출전 |
※ 해당 강사에 따라 강습 내용에 차이가 있을 수 있습니다.